LA BOITE A OUTILS DE LA RELAXATION AU TRAVAIL

22 juin 2023 Nouveau

Apprendre des techniques concrètes, opérationnelles et pragmatiques de gestion du stress et se les approprier, mener une réflexion pour intégrer ces outils en situation de travail, prendre soin de soi pour gagner en disponibilité

La boite à outils de la relaxation au travail

Par l’acquisition de techniques spécifiques et adaptées, la formation permet de comprendre les mécanismes du stress, d’anticiper les impacts possibles sur la santé et le bien-être des personnes et de transmettre des solutions et une méthodologie adaptée pour prévenir ces situations.

Objectifs

S’approprier différents outils et exercices simples pour limiter le stress

Apprendre à prendre soin de soi pour gagner en énergie

Expérimenter des techniques à mettre en œuvre dans son quotidien pour prévenir les tensions et améliorer le bien-être en milieu professionnel

Programme

Qu’est-ce que le stress ?
Les sources du stress
Les effets du stress, physiques et physiologiques
Le système nerveux autonome et les modes de réponses face au stress
Bilan personnel et auto-évaluation

Se connecter à sa respiration
Physiologie de la respiration.
Exercices de respiration abdominale, de cohérence cardiaque, pranayamas

Prendre conscience de son corps
Exercices de méditation des 5 sens et séquence d’auto massage- Do in
Initiation à la sophrologie et à la relaxation progressive de Jacobson
Exercices de yoga sur chaise : étirements synchronisés avec la respiration

SOS Relaxation
Le STOP
La micro-sieste
Le pompage des épaules
Le yoga des yeux

Méthodologie

La formation comprend des apports théoriques, exercices, auto diagnostic et des applications pratiques issues de situation réelles
d’entreprises. En bonus, le livre « La boîte à outils de la relaxation » écrit par la formatrice.

Public

Tout collaborateur et collaboratrice, salarié·e du monde de l’entreprise ainsi qu’à tout·e professionnel·le souhaitant se former pour transmettre les techniques au sein de son organisation

 

MINDFULLNESS ET RELATIONS

1 jour Nouveau

La Pleine Conscience (mindfulness) est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent

Mindfullness et relations

Les organisations, le travail et la société vivent aujourd’hui – plus que jamais – des déséquilibres et des incertitudes. Pourtant chacun·e peut s’ouvrir à une meilleure conscience de soi et ainsi décider d’agir autrement, nous serons alors ouverts à une nouvelle conscience collective. La formation-action Mindfulness & Relations vous propose d’explorer la pleine conscience par la pratique et l’action pour vous apporter plus de sérénité à titre personnel, comme dans vos relations.

Objectifs

Expérimenter les effets de la pleine conscience dans les interrelations au travail

Valoriser et entraîner l’attention au quotidien

Acquérir une conscience pratique des applications de la pleine conscience dans les relations (soi, les autres et le vivant)

Programme

Entraîner l’attention au cœur des relations
Le principe de la Mindfullness
Pleine consciente et QVT
Muscler l’attention bienveillante dans nos relations
Le corps nous informe
Une présence incarnée

Déployer une nouvelle conscience dans les relations
La place de la pleine conscience dans nos relations
Engager un leadership attentif, conscient et apprenant
Entraîner l’attention corps-esprit et développer une meilleure conscience de Soi
Accueillir et réguler les émotions et développer une meilleure régulation de Soi
Engager une vision systémique et nourrir un développement social durable
De l’ego à l’éco-système : la conscience collective de coopération et d’altruisme

Méthodologie

Séances de formation-action, livret remis aux stagiaires, exercices de mise en situation et d’écoute

Public

Tout·e manager/leader/salarié·e souhaitant prendre soin de soi et cultiver une meilleure conscience de soi, des équipes et du vivant.

 

LES ACHATS RESPONSABLES

2 jours Nouveau

Le poids des achats représente en moyenne 50 % du chiffre d’affaires d’une entreprise. Ils constituent un axe important d’amélioration de la performance économique et un levier puissant pour décliner le développement durable et une politique de responsabilité sociétale

Les achats responsables

Premier maillon de création de valeur dans les organisations, la fonction Achat est également un puissant levier d’actions et d’impacts pour un futur durable et humainement plus désirable. Les achats «en conscience» représentent un formidable gisement d’améliorations et d’influence sur notre environnement. Dépassant le seul intérêt économique, une politique d’Achats Responsables et Durables bien réfléchie démultipliera l’impact de votre fonction Achat.

Objectifs

Comprendre le lien entre la démarche d’achats responsables et la démarche RSE

Comprendre la différence entre les achats responsables et les achats « as usual »

Diagnostiquer sa situation de départ

Élaborer sa stratégie achats responsables et la déployer

Mesurer, améliorer et valoriser sa démarche

Programme

Comprendre le lien de la démarche d’achats responsables et la démarche RSE
Découvrir le Développement Durable et la RSE
Découvrir les bases la RSE : Valeurs et pratiques fondamentales
Appréhender le périmètre de la RSE : les 7 questions centrales de la RSE
Comprendre la contribution des achats au sein d’une démarche RSE

Comprendre la différence entre les achats responsables et les achats « as usual »
Identifier le rôle et les missions de l’acheteur
Appréhender les 2 processus de la fonction Achats : achats et approvisionnement.
Comprendre en quoi la dimension responsable revisite la fonction et les processus Achat
Identifier les leviers de responsabilité aux achats : le besoin, le produit, le fournisseur, la pratique

Diagnostiquer sa situation de départ
Analyser la vision et le contexte de son entreprise
Analyser les enjeux RSE de son entreprise
Évaluer la maturité de son organisation Achats
Analyser son portefeuille achats sous l’angle RSE

Élaborer sa stratégie achats responsables et la déployer
Hiérarchiser ses enjeux et planifier vos actions (organisation / portefeuille)
Déterminer vos critères et référentiels d’appuis
Formaliser ses engagements
Mobiliser ses parties prenantes

Mesurer, améliorer et valoriser sa démarche
Mesurer ses actions pour piloter et rendre compte de ses actions
Appréhender les achats responsables comme une démarche d’amélioration continue
Communiquer, maintenir la dynamique et gérer le changement

Méthodologie

La formation favorisera la pédagogie active qui permettra la prise de conscience et la réflexion de chacun sur ses pratiques (exercices individuels de réflexion, échanges en groupe)

Public

Toute personne impliquée directement dans le processus achat de son organisation.

 

S'ENGAGER DANS UNE DEMARCHE RSE/RSO : LES FONDAMENTAUX

2 jours Nouveau

La RSE Source de performance globale

S’engager dans une démarche RSE/RSO : les fondamentaux

Les enjeux sociaux, sociétaux et environnementaux sont devenus urgents, majeurs et au coeur de toutes les préoccupations. Ces 2 jours de formation abordent l’ensemble des points nécessaires à la compréhension des enjeux globaux mais aussi opérationnels et concrets, de sa responsabilité d’organisation, à comment intégrer la RSE à sa stratégie.

Objectifs

Connaître et intégrer les concepts, objectifs et les enjeux du Développement Durable et des RSE/RSO

Connaître et Comprendre la norme (Iso 26000) et les labels RSE

Savoir identifier les enjeux et opportunités pour son organisation

Connaître les différentes étapes pour le déploiement et la vie d’une démarche

Programme

Historique, périmètre et enjeux
Jeu de positionnement réflexif sur les concepts et enjeux
Rappel et contexte : les objectifs et enjeux de développement durable (ODD) ; introduction à la RSE/RSO.
RSE/RSO, création de valeur et performance économique
Économie circulaire, collaborative, sociale et solidaire, durée d’usage, éco-conception, consommation responsable,
cycle de vie… De quoi parle-t-on ?

Comprendre le contexte réglementaire et normatif
Le contexte réglementaire, la norme iso 26000 , la loi pacte : raison d’être et entreprise à mission

Lancement d’une démarche RSE
Les parties prenantes, de la cartographie au dialogue et à la co-construction
Construire, déployer et faire vivre une démarche RSE/RSO
Critères financiers responsables et évolutions : ESG, ISR, directives CSRD…
Pourquoi et comment sensibiliser et engager les salariés : intégrer la RSE dans les métiers et compétences
Exercice de cartographie des enjeux , risques et opportunités de l’organisation

Accompagnement du changement
Identifier les facteurs clés de succès ou les freins pour agir
Créer sa cartographie de veille (réglementaires, influenceurs, bonnes pratiques, …)
Esquisser le plan de déploiement de sa démarche RSE/RSO

Méthodologie

Ateliers collectifs, jeux quiz interactifs, exposés, outils et exercices réels (matrice d’enjeux, grilles de diagnostic, …).

Public

Toute personne souhaitant s’inscrire dans une démarche RSE/RSO

 

COMPRENDRE LES ENJEUX DU DEREGLEMENT CLIMATIQUE

1 jour Nouveau

De la Fresque du Climat à la stratégie de décarbonation, engagez vos collaborateurs et votre organisation

Comprendre les enjeux du dérèglement climatique

Le dérèglement climatique est une thématique phare d’une démarche RSE globale. Maîtriser ce sujet en entreprise est un enjeu majeur : attractivité, sens au travail, gestion des risques, opportunité de marché, chaîne de valeur, maitrise de l’image face au « name and shame » et au greenwashing…
Cette journée de formation vous propose d’abord une compréhension intellectuelle précise des mécanismes systémiques qui composent le dérèglement climatique, une appréhension émotionnelle des bouleversements du monde demain et des pistes pour commencer la structuration d’une stratégie de
décarbonation.

Objectifs

Connaître et comprendre les mécanismes causes / conséquences du dérèglement climatique

Comprendre les bases de la comptabilité carbone

Connaître les ordres de grandeur en « équivalent CO2 » et principaux postes d’émissions GES

Savoir identifier les risques, enjeux et opportunités pour son organisation

Connaître les différentes étapes pour la mise en oeuvre et la vie d’une stratégie de décarbonation

Esquisser un plan d’engagement et de transition bas carbone

Savoir engager ses collaborateurs

Connaître les sources et ressources pour accompagner sa démarche

Programme

Atelier la fresque du climat
Intelligence collective : composition de la fresque en organisant les 42 cartes par lien de cause/conséquence
Créativité et émotions : intégration des notions et expression des émotions suscitées, leviers pour le passage à l’action
Ordres de grandeur et leviers individuels : empreinte carbone individuelle, solutions de réduction

Notions de comptabilité carbone
Le contexte réglementaire et sociétal
Notions de scope 1/2/3 et de périmètre
Ordre de grandeur et leviers entreprise/organisation

Structurer une stratégie de décarbonation
Les objectifs associés à la décarbonation
Les parties prenantes internes et externes
Pistes méthodologiques pour structurer sa démarche
Esquisse d’un plan de décarbonation

Méthodologie

Intelligence collective, jeux quiz interactifs, exposés, outils de simulation, outils et exercices réels.

Public

Toute personne souhaitant engager une démarche Climat et/ou RSE/RSO

 

LE NUMERIQUE RESPONSABLE

1 jour Nouveau

Quels enjeux, quels leviers pour les organisations et pour la Planète ?

Le numérique responsable

Le secteur du Numérique représente 4% des émissions de gaz à effet de serre et ses émissions pourraient doubler d’ici 2025 ! Le numérique a des impacts sociaux, environnementaux, sociétaux, économiques, et géopolitiques. Comment faire les bons choix dans sa démarche Numérique Responsable ? Cette journée de formation vous propose de vous outiller : de la compréhension des enjeux à l’élaboration d’un plan d’action.

Objectifs

Comprendre les enjeux environnementaux, sociaux, sociétaux associés au numérique

Appréhender les notions de Cycle de Vie, de chaîne de valeur et de responsabilité élargie

Savoir identifier les risques, enjeux et opportunités pour son organisation

Intégrer les bonnes pratiques du Numérique Responsable

Esquisser un plan d’action Numérique Responsable et savoir engager ses collaborateurs

Programme

Atelier la fresque du numérique
Intelligence collective : Composition de la fresque en organisant les 40 cartes par lien d’implication
Solutions concrètes côté utilisateur, entreprise et collectif
Ordres de grandeur et leviers individuels : empreinte carbone individuelle, solutions de réduction

Approche cycle de vie, chaine de valeur et empreinte carbone
Le contexte réglementaire et sociétal
Notion de cycle de vie
Notions de scope 1/2/3, de périmètre
Notion de chaîne de valeur
Ordres de grandeurs empreinte carbone

Structurer sa démarche numérique responsable
Les objectifs associés à la démarche numérique responsable
Les parties prenantes internes et externes
Pistes méthodologiques et bonnes pratiques pour structurer sa démarche
Esquisse d’un plan de d’action

Méthodologie

Intelligence collective, jeux quiz interactifs, exposés, outils de simulation, outils et exercices réels.

Public

Toute personne souhaitant engager une démarche Numérique Responsable et/ou RSE/RSO.

 

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Catalogue formation 2023

Sans titre

Bulletin d’inscription

Ils en parlent

« Je suis enchantée : 2 jours qui ont permis de se rencontrer, d’échanger, d’identifier des solutions. De nouvelles flèches pour notre arc. »

« Très bonne qualité d’accueil, consultante enthousiaste, je trouve un intérêt nouveau sur le sujet, qui m’ouvre de nouvelles perspective. Deux jours de formation qui ont été une vraie bulle d’oxygène. »

« Nouvelle sur mon poste, ce stage m’a apporté beaucoup. Très bonne formatrice, des mises en situations efficaces et un groupe très agréable. Je craignais une formation très théorique : j’ai finalement trouvé beaucoup plus que ce que j’étais venu chercher. »